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　　在这个(ge)时节该(gai)如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。