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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。