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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在(zai)饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。