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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。