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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。