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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。