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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。