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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎。