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　　在这个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。