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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。