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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。