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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎。