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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎。