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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。