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　　在(zai)这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。