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　　在(zai)这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。