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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。