在这(zhe)个时节该如何调理(li)养(yang)生?宋曙霞(xia)认(ren)为,在(zai)饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜(cai),如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等,以疏肝(gan)柔肝。另外(wai),俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”,也就是说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等,禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物,以免肝火上炎。
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