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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎。