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　　在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。