在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理养生?宋曙霞(xia)认为,在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜,如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等(deng),以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外,俗语称“春日(ri)吃春芽”,也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽,比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等,禁(jin)食或(huo)少食(shi)辛辣刺激(ji)食物,以免肝火上炎。
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