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　　在这个时节(jie)该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。