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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上炎。