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　　在这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。