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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎(yan)。