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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。