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　　在这个(ge)时节该如何调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞(xia)认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。