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　　在这个时(shi)节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。