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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。