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　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。