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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。