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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。