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　　在这(zhe)个(ge)时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火上炎(yan)。