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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。