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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎(yan)。