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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节(jie)该(gai)如何调(diao)理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。