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　　在这个(ge)时(shi)节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。