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　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火(huo)上炎。