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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝火上炎。