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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。