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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎。