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　　在(zai)这个时节(jie)该如何(he)调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。