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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。