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　　在这个时节该如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。