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　　在这个时节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。